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Deine Füße - das Fundament, auf dem alles aufbaut.
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Entspannung - hier für Nacken und Kopf.
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Homeoffice - Anleitung durch Zoom-live
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Unser Studio ist weiterhin geöffnet.
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Über uns


Inhaberin des Studios ist Livia Seifert.  Ich bin Ansprechpartnerin und Leiterin der Angebote im medizinisch-therapeutisch orientierten Tänzerischen Bewegungs-training (Barre Pilates, Personal Training Tanz, Training in Therapie & Reha), Kindertanz, Rhythmik und Musik inkl. Musikergesundheit und Entspannung.


Während meiner langjährigen Tätigkeit als Tänzerin und Tanzpädagogin habe ich essentielle Kenntnisse über die Zusammenhänge in unserem Körper gesammelt - aufgrund von (tänzertypischen) Verletzungen und langen Kranheitsphasen meiner Gelenke habe ich leider recht zeitig erfahren, was passiert, wenn man falsch trainiert oder die Signale seines Körpers einfach nicht erkennt. Das hat mein Trainingsverständnis vollständig verändert und ich arbeite schon seit 1997 unter Einbeziehung physio- und körpertherapeutischer Methoden, auch in den Bereich Tanz- und Musikermedizin. Ich arbeite schon immer inklusiv, d.h. auch mit Menschen, die in verschiedenster Form gesundheitliche Beeinträchtigungen erfahren (physisch und psychisch).


Seit mehr als 15 Jahren beschäftige ich mich außerdem mit Methoden zu mehr Beweglichkeit über Entspannung und Vorstellungskraft im Kopf. Dieses Wissen möchte ich an dich weitergeben.


Im Studio finden sich aber auch Spezialistinnen für Yoga (Yin Yoga und Parkinson-Yoga), Rückengesundheit (auch Senioren spezial), Osteoporose, Beweglichkeit und Dehnung sowie Balance und Stabilität, deren Angebote im direkten Kontakt zu buchen sind.


Jede von uns arbeitet professionell und spezialisiert, mit ganzheitlichem Ansatz und im Personal-Trainings- und Mikro-/Kleingruppenbereich.


Wir stehen für Offenheit und Toleranz. Jede/r ist bei uns willkommen.


Das ladenatelier federleicht ist Mitglied im Dresdner Bündnis gegen Depression e.V., sowie dem Deutschen Wellness Verband e.V.


Unsere Geschichte



Von 2005 bis 2015 war ich mit dem Tanz- und Bewegungsstudio PICCOLINA, in dem im Wesentlichen unsere Kindertanz-Ausbildung stattfand, in Dresden-Strehlen ansässig. 2016 hat es uns dann in eines der ältesten und wunderschönen Gebäude der Schützengasse gezogen, wo wir direkt gegenüber der Hochschule für Musik unser neues Zuhause gefunden haben. In diesen Räumen finden seither auch die Stunden für Erwachsene statt, denen diese Website gewidmet ist. Dabei von Anfang an ist Tänzerisches Bewegungstraining, Pilates, Yoga und Entspannung. Es gab (und wird wieder geben) Themenabende zu Gesundheitsfragen und Weihnachtskonzerte.


Die Corona-Situation hat uns neue Pfade finden lassen (Training via Youtube und Zoom) und wir sind freudig und mit vielen Ideen in das 5. Jahr unseres Bestehens gestartet.


Unser Profil haben wir nicht wesentlich ändern müssen, da es bei uns schon immer um individuelles Arbeiten, um persönliche Betreuung im Personal Training, ging. Unsere Gruppen sind allerdings noch individueller geworden, dafür gibt es mehr Trainingsmöglichkeiten als vor der Corona-Zeit. Es war für uns deshalb relativ einfach, die neuen Bedingungen Anforderungen anzunehmen und beizubehalten. Unser aktuelles Hygienekonzept findest du hier.


Fühl dich willkommen und angenommen bei uns. Bei Fragen kontaktiere uns. Wir freuen uns auf dich.


Das Studio



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Studio hinten
Studio innen
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ladenatelier federleicht - Schützengasse 14 - 01067 Dresden



Das ladenatelier federleicht befindet sich zentral in Dresden-Mitte. Markante Orientierungspunkte sind der Bahnhof Mitte, die Hochschule für Musik "Carl Maria von Weber" (direkt gegenüber vom Atelier), der dc-musicstore (im Nachbarhaus auf der einen Seite), sowie das Umweltzentrum Dresden mit dem Restaurant brennnessel (im Nachbarhaus auf der anderen Seite).



Es gibt unmittelbar vor dem Atelier  einen PKW-Stellplatz. Bis 19 Uhr sind rings um den Bahnhof Mitte die meisten  Straßen mit gebührenpflichtigen Parkplätzen versehen, auf  denen man meist einen  Parkplatz findet. Die Gebühren halten sich im Rahmen.   Wer sich die  Parkplatzsuche ersparen möchte, kommt mit Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln. Von allen Haltestellen erreicht man das Studio mit einem  Fußweg von maximal 5 Minuten.

Das Team



Livia:      Jg. 1971. Tanz- und Bewegungspädagogin, Rhythmiklehrerin (auch Tänzerisch-Musikalische Früherziehung), Dozentin für Musik, Tanz und

               Bewegung.  Zusatzqualifizierungen: Pilates (auch Training bei Therapie & Reha), Entspannungstechniken, Klangpädagogik KLIK, Kinesi-

               ologisches Taping. Wellnessmassage Rücken.  Gründerin und Leiterin des Tanz- und Bewegungsstudios PICCOLINA und des ladenatelier

               federleicht. Ausbildungsleiterin der Fortbildung für ErzieherInnen und Kindertagespflegepersonen  "Fachkraft für Gesundheits- und Bewe-

               gungsförderung". Spezialistin für Tänzerische Bewegung und Musik, Pilates, Therapie & Reha / Musikergesundheit und Entspannungstech-

               niken.

               www.liviaseifert-federleicht.de


Annika:  Jg. 1999. Geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport, Wirbelsäulen- und Osteoporosetrainerin (Deutsche Akademie für medical Fitness). 

                Übungsleiter-C-Lizenz. Spezialistin für Beweglichkeit und Dehnung,  Balance / Sturzprävention und Rückengesundheit.

                Heilpflanzenkundige (abgeschlossenes Fernstudium Phytotherapie). Yoga-Liebhaberin. Tanzausbildung von  2002 - 2017.

                ACHTUNG: Annika ist momentan nicht telefonisch erreichbar. Terminvereinbarungen und Informationen bitte über Livia Seifert.

                www.back-in-balance.fitness


Manu:    Yogalehrerin Yin-Yoga


Dorothea: Yogalehrerin Yoga für Parkinson-Patienten. Physiotherapeutin.